アンチエイジング
３０代以降のアンチエイジングの要点
- 適度な運動
定期的で適当な量と質の運動は筋肉や骨、関節の機能を維持し、循環機能などを健康に保つのに有効です - 充分な栄養
過度なエネルギーの摂取は肥満やメタボリック症候群の原因になりますが、ビタミンやミネラルなどは不足しな
いように日々補給しておく必要があります - 良い体調を保つこと
体調を崩すと、老化は急激に進行します。病気や怪我をしないように注意すると共に、病気とは言えないような
不調（肩コリ、腰痛、疲労感など）にも対処していく必要があります
ＣｏＣｏＵＵをアンチエイジングのパートナー（Ｍｙトレーナー）としてお役立てください
運動についてのアドバイス、栄養についてのアドバイス、良い体調を保つための施術などで、貴方様のアンチ
エイジングに全面的に協力いたします
エイジングに全面的に協力いたします
アンチエイジング・アライメント
- 姿勢が良いと若々しく見えるばかりでなく、体の機能も正常に保てるようになりますので、体の中からも
きれいになります。 - 年齢と共に骨格、筋肉などが変化し、気づかぬうちに年齢を感じさせる姿勢になっているかもしれません。
- 若々しい良い姿勢と美しさを保つために、ＣｏＣｏＵＵの施術はとっても役立ちます。
腰のアライメント
←Ｂｉｆｏｒｅ
骨盤が後ろに傾き、腰椎の湾曲が少なくなるため、下腹がゆるみ、お尻がたれてしまっている
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Ａｆｔｅｒ→
骨盤を適正な位置にすることで、背骨の湾曲が本来の位置に戻り、お腹がしまり、お尻が上がる
背中、肩のアライメント
←Ｂｉｆｏｒｅ
背骨全体の湾曲が少なくなり、肩が前に出て、首が前傾し、あごが出る
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Ａｆｔｅｒ→
背骨の湾曲と柔軟性を戻すことにより、自然と胸を張り、あごが引ける
股関節、お尻のアライメント
←Ｂｉｆｏｒｅ
股関節が前に回転しお尻が開いてしまい、殿部の筋肉が外側下方向に引っ張られ、ゆるんで広がってしまう
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Ａｆｔｅｒ→
股関節を後ろに回転させることにより、殿部の筋肉が短縮し、殿部からももの外側のがしまる。歩き方もきれいになる
アンチエイジング ＝ コンディショニング
上に挙げているのは一例です。姿勢は骨格や筋肉だけでなく、内臓や神経など身体のあらゆる部分が関係
しあっています。
ＣｏＣｏＵＵのメディカル・コンディショニングでは、身体全体を把握し、無理なく確実に姿勢をよくし、
身体の内側から若々しく保てるよう取り組んでいきます。
しあっています。
ＣｏＣｏＵＵのメディカル・コンディショニングでは、身体全体を把握し、無理なく確実に姿勢をよくし、
身体の内側から若々しく保てるよう取り組んでいきます。