柔軟性を高めたい？　筋肉をゆるめたい？

目的にあわせて、安全に、効果的にペアでストレッチをする方法をお教えします。

　レッスンの目的

・ペア・ストレッチを安全に行えるフォームを修得する

・効果的にパートナーの筋肉を伸ばし関節を動かす方法を学ぶ

・伸ばす力の調節、時間の調節などのポイントを覚える

・効果のチェック方法を知る

・・・・ダンスやダンス系スポーツ、体操系スポーツの柔軟性向上に効果的なプログラムです

　 対　象

ストレッチされる人⇒小学生〜大人

ストレッチ補助者⇒１８歳以上

　※　バレエをやっているお子さんとそのお母さん、同じスタジオでダンスをやっている友達同士、指導者と生徒、などなど
　　　必ず二人一組でお申込ください

　※　お友達ペアで、どちらも初心者の場合はお勧めできません

　基本的なレッスンの内容

　レッスンの所要時間、スケジュール

１レッスンは６０分

＜１回目＞　１回目に基本的な項目はすべて行います

＜２回目以降＞　受講者のご要望に合わせて行います。１回目終了後にお申込ください
　　　　　　　　・今までまったく経験のない方は数回の受講をお勧めします
　　　　　　　　・より詳細に自分の現状と目的とに合った方法を知りたい場合は、複数回の受講が必要になります
　　　　　　　　　（１回で現状をすべて把握することは困難です）
　　　　　　　　・柔軟性のレベルによってフォームなどが変わってきますので、レベルアップに合わせて受講すると良いでしょう

　料金

家族ペア　：　初回７０００円　　２回目以降６０００円

家族以外ペア　：　初回９０００円　　２回目以降６０００円

※　料金はすべて１レッスン（６０分）、お二人分の料金です。

　お申込み・お問い合わせ

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