◎菜の花膳のレシピ
*菜の花膳からレシピを紹介します。
あじのカレーピカタ
〔材 料 2人分〕
●あじ: 2尾 ●溶き卵: 1個分 ●A(にんにくのすりおろし:1かけ分、中濃ソース:大さじ1、塩・こしょう:各少々) B(小麦粉:大さじ1,カレー粉:小さじ1) ●オリーブ油:大さじ1 ●レタスの葉: 2枚 ●あればパセリのみじん切り
〔作り方〕
@あじは三枚におろして小骨を除き、Aをまぶしつける。レタスは食べやすい大きさにちぎる。バットにBを混ぜ合わせ、あじに薄くまぶして溶き卵にくぐらせる。
Aフライパンにオリーブ油を中火で熱し、あじを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。残った溶き卵をあじの片面にかけ、ふたをして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。器に盛ってあればパセリを散らし、レタスを添える。
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